50% de cas de cancer du côlon peuvent être évités si nous effectuons une série  de changements au quotidien.

1 – Consommer plus de fruits et de légumes

Les fruits et les légumes sont très riches en antioxydants et en fibres qui sont capables de protéger et de lutter contre le cancer, en favorisant le transit intestinal. Privilégiez les légumes crucifères, notamment du brocoli, qui en les consommant régulièrement réduisent le risque du cancer colorectal.

2 – Manger des aliments riches en vitamine D

Manger des aliments riches en vitamine D ainsi que l’exposition au soleil est très bénéfique pour votre santé. Cette vitamine permet de protéger vos os et limiter les risques de développer le cancer colorectal et le cancer du sein. D’après une étude, une carence en vitamine D est  liée à l’apparition et à l’apparition du cancer du côlon.

3 – Éviter les viandes rouges :

D’après l’Institut national de la recherche agronomique de Toulouse, la consommation de viandes rouges pourrait augmenter les risques du cancer colorectal.

CONTINUER LA LECTURE EN PAGE SUIVANTE